7分钟锻炼 - 减肥：为您的健康提供健身私人教练
7分钟健身 - 减肥是一款由Ego360为Lumowell/Lumofit项目设计的免费Android应用程序。该应用程序是一个高强度的健身计划，旨在帮助用户减肥、塑造肌肉、燃烧脂肪和改善心血管健康。该应用程序基于安大略省汉密尔顿的麦克马斯特大学进行的一项研究。
该计划提供了一种特定的自重训练，旨在在最短的时间内燃烧脂肪，非常适合想在家中快速进行锻炼的忙碌人士。该应用程序提供健身个人教练，以激励和指导用户进行锻炼。每天7分钟的锻炼计划可以训练腹肌、胸肌、臀部、大腿、腿部、手臂和肩膀。该应用程序还提供了一个燃脂锻炼计划，以塑造身体。
解锁全身7分钟健身的高级版本（PRO版本）为用户提供更高效的高级锻炼。PRO版本还提供每周饮食计划，培养健康的饮食习惯并快速减肥。该应用程序没有广告，并包括一个拉伸放松锻炼，帮助用户放松和改善肌肉弹性。此外，该应用程序还提供一个为期30天的健身挑战锻炼，帮助用户保持健身目标。
